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Abogado corporativo iniciándome en el mundo del Health coaching a través del NSHC Health Coaching Programme (National Society of Health Coaches)de Estados Unidos. Runner, entusiasta del yoga y de vivir una vida saludable y plena. Siguela en @fitandfood
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Resoluciones para 2015, como hacerlas sin que queden sólo en papel.

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Llegó la época de fin de año, época terrible para muchos ya que es cuando más nos preguntámos: Que hice bien o mal? piensas en cambiar cosas de tu vida, como tu rutina, trabajo, hogar, hasta recuerdas a tus ex y un sinfín de cosas más. Cuando llega ese momento, es hora de hacer tus resoluciones de año nuevo, por … Sigue leyendo

Running para DUMMIES:

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Si bien hacer deportes es bueno para la salud, de un tiempo para acá el correr o “running” se ha vuelto bastante popular en los últimos años. Correr puede ser una actividad muy placentera, pero si además le sumas todas las apps nuevas que hay para llevar a cabo esta actividad, poder presumir de ello en tus redes sociales, gadgets … Sigue leyendo

No puedo creer que no es mantequilla!

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…si no es mantequilla, entonces que es? La margarina es una grasa hidrogenada, fatal para tu salud. una vez que la consumes se queda pegada en tus arterias y más nunca sale de tu cuerpo. Toma un envase de margarina y déjala al aire libre, 5 días después no tiene moho y ni las hormigas se le acercan, le falta … Sigue leyendo

SUPERALIMENTOS: Los Héroes de una vida sana.

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Habrás oído más de una vez por allí, ya sea en tv, radio o entre tus amigos la palabra “super-alimentos” y habrás pensado, que son? Para que sirven? Tienen super-poderes de verdad? Cabe destacar que los super-alimentos no son una solución para todas las enfermedades, pero es un complemento alimenticio perfecto dentro de una dieta bien equilibrada, siempre acompañada de … Sigue leyendo

En forma!

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Karina nos revela sus secretos con tecnicas y astucias para mantenerse en forma. En este enlace encontraras todos los articulos: En Forma!